Mostre a PHIBRA que há em si!
Aqui ninguém treina sozinho.

A PHIBRA que o define!
Aqui ninguém treina sozinho. Em todos os nossos planos garantimos segurança, eficácia e supervisão de profissionais qualificados.
Plano de treino individual, acompanhamento contínuo e progressão estruturada.
No nosso estúdio, em Vila Nova de Gaia, ajudamos cada pessoa a cuidar de si de forma completa, num ambiente privado, confortável e seguro.
Encontrará um espaço que une acompanhamento, qualidade e acessibilidade. É exatamente isso que oferecemos.
Mais músculo. Mais força.
Uma saúde de PHIBRA!
Phibra: Saúde e Bem-estar
Compromisso e proximidade
Equipa apaixonada pelo bem-estar dos nossos clientes
Mais do que treino, oferecemos saúde
Espaço pensado ao detalhe, onde o cuidado é real e cada pessoa é única
Exclusivo mas acessível
Equipa multidisciplinar, especialistas em exercício e saúde
Pilates Clínico com acompanhamento individualizado
Testemunhos
O que dizem os nossos clientes
Estúdio onde me sinto confortável, bem acompanhada tecnicamente e onde os treinos mesmo que de força se tornaram num momento relaxante do dia. Equipa atenta, cuidadosa e profissional. Ambiente familiar e tranquilo.
Beatriz Silva Google
Excelente profissionalismo e simpatia dos colaboradores. Estão sempre disponíveis para ajudar e corrigir os nossos movimentos mas sempre num ambiente sereno e relaxado. Já estive noutros ginásios e aqui sinto-me em casa. Obrigado.
António Valente Google
O Phibra é um lugar onde sinto que o trabalho é realmente individualizado. Desde que entrei, consegui perceber uma enorme evolução na minha forma física e, principalmente, na minha recuperação após um LCA! O João Fonseca é o melhor! Super recomendo!
Cristiane Matos Google
Blog Phibra Studio
-
Pilates Clínico: importância, benefícios e principais exercícios
O pilates clínico tem um papel essencial na promoção de saúde a longo prazo.
Saber mais
Perguntas Frequentes
O Phibra Studio é um espaço dedicado ao exercício físico e ao bem-estar global, localizado em Vila Nova de Gaia desde 2021, focado no cuidado personalizado da saúde através do exercício físico, nutrição e acompanhamento profissional especializado.
Não. Mais do que treino, o Phibra Studio oferece um acompanhamento completo focado na saúde, bem-estar e evolução individual, com programas adaptados às necessidades de cada pessoa.
Acreditamos que cada pessoa é única. Por isso, trabalhamos com proximidade, compromisso e acompanhamento individualizado, promovendo saúde, equilíbrio e evolução sustentável ao longo do tempo.
O processo inclui:
1. Primeiro contacto ou visita
2. Conversa para compreender objetivos
3. Marcação de avaliação física
4. Definição da melhor solução de treino
5. Início do acompanhamento
6. Reavaliações periódica
O estúdio disponibiliza quatro serviços principais:
- Treino Personalizado (TP45 / TP30)
- Treino Acompanhado (TA45)
- Pilates Clínico
- Nutrição
As sessões têm, por norma, a duração de 45 minutos. Consideramos que este é o tempo mínimo eficaz para gerar adaptações positivas e resultados consistentes a longo prazo, mantendo o treino dinâmico e prazeroso.
No entanto, também disponibilizamos sessões de 30 minutos no serviço de treino personalizado, que podem ser ajustadas a necessidades ou contextos específicos.




